GULLBYGG ENERGIBAR

Lag din egen energibar!

Denne energibaren er proppfull av gode smaker og næringsstoffer. Smaker herlig! Super på tur eller etter trening.

Ingredienser:
  • 150 g Gullbygg lettkokte bygg- og havregryn
  • 1 dl hakkede mandler
  • 1 dl hakkede valnøtter
  • 1 ss solsikkekjerner
  • 1 ss knuste linfrø
  • 100 g tørket aprikos eller rosiner
  • 5 ss honning
  • 1,5 dl eplejuice
  • ½ ts kanel
  • ¼ ts kardemomme
  • 1 klype salt
  • 200 g mørk sjokolade

Rist mandler og valnøtter i en stekepanne. Avkjøl og hakk i små biter. Strimle aprikosene i små biter. Varm opp eplejuice og tilsett honning og bygg- og havregryn. Tilsett de øvrige ingrediensene. Ha massen på en brødform. Press den godt sammen. Hell over smeltet sjokolade. Sett i kjøleskapet til den er blitt kald. Del i ønskede biter.

LETTKOKTE BYGG- OG HAVREGRYN og andre produkter i Coop GULLBYGG-serien, basert på DUGA byggkorn, får du kjøpt i alle landets Coop-butikker.

Gullbygg, duga, middagsbygg, betaglukan, kolestrol, kostfiber

Duga Gullbygg-produkter selges i Coop-butikker over hele landet.

You may also like...

2 Responses

  1. kristine langfeldt sier:

    Kan de energi barene lages uten nøtter og mandler? Og i så fall hva annet anbefaler du og bruke da? Har alvorlig nøtt og mandel allergi i familien.

    • Duga sier:

      Hei, Bruk gjerne solsikkekjerner, chiafrø, gresskarkjerner, pinjekjerner eller rett og slett mer GULLBYGG Bygg- og havregryn. 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *