Smoothie med bygg og blåbær


Ingredienser:

30 g Gullbygg lettkokt havre- og bygg-gryn, kokt i 2 minutter
1 ss Gullbygg byggfiber
150 g blåbær
½ banan
3 dl yoghurt eller biola
1 dl eplejuice
1 ss fiber

En smoothie rik på antioksidanter, kostfiber, vitaminer og mineraler. Både bygg og blåbær er spesielt rike på antioksidanter. Bygg inneholder også mye av kostfiberet betaglukan og arabinoxylan, den kraftige antioksidanten e-vitamin, b-vitaminer og jern. Blåbær er spesielt rike på c-vitamin og andre antioksidanter. Banan er rik på fiber, b6 og kalium. Yoghurt er rik på kalsium og proteiner. En fantastisk start på dagen!

You may also like...

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *